Corso di Difesa Personale. Una forma di meditazione in movimento Una ginnastica morbida e tonificante per la salute psico-fisica dell’individuo. Attraverso questo tipo di allenamento si acquisiscono le tecniche più elementari (tecniche di proiezione, tecniche di controllo, strangolamenti, leve articolari, colpi diretti) per lottare corpo a corpo, sfruttando la forza dell’avversario per uscire vittoriosi da